2013/Oct
1.‘å‰ï–¼@@‘æ25‰ño‰_‘S“ú–{‘åŠw‘I”²‰w“`
2.Šú@“ú@@•½¬25”N10ŒŽ14“úijj
3.ê@Š@@o‰_
–Ú׌‹‰Ê‚Íu¼žŠ‚³‚ñ‚̃TƒCƒgv‚Ü‚Å
Ží–Ú@‰w“`@
‹æŠÔ ‘IŽèEƒ`[ƒ€–¼ Šw”N ‹—@—£ ‹æŠÔ‡ˆÊ ‹L@˜^ 1‡`Š·ŽZ ”õ@l ‘‡—DŸ ‹î‘ò‘å | 44.0‡` | 2.09.11. | ‘å‰ïV ‘‡2ˆÊ “Œ—m‘å | V | 2.10.17. | @ ‘‡3ˆÊ “ú‘Ì‘å | V | 2.10.59. | @@ ‘‡4ˆÊ ‘‘å | V | 2.11.47. | @ ‘‡5ˆÊ Šw‘å | V | 2.12.09. | @ ‘‡6ˆÊ ’†Šw‘å | V | 2.12.24. | @ ‘‡7ˆÊ –¾Ž¡‘å | V | 2.13.09. | @ ‘‡8ˆÊ –@‘å | V | 2.13.20. | @ ‘‡9ˆÊ ‡‘å | V | 2.13.29. | @ ‘‡10ˆÊ ’†‰›‘å | V | 2.14.40. | @ @ @@ @ @ @ @ @ @@ 1‹æ ’¬àV‘å‰ë 1”N 8.0‡` 8ˆÊ 24.13. 2.51.6. @ 2‹æ ’J–{‘ñ–¤ 1”N 5.8‡` 12ˆÊ 17.34. 3.01.7. @ 3‹æ “¿‰i@Æ 2”N 7.9‡` 6ˆÊ 23.30. 2.58.4. ’†‘åV 4‹æ —é–ØC•½ 1”N 6.2‡` 9ˆÊ 18.40. 3.00.6. @ 5‹æ ŠÝ–{Œ\ˆê˜Y 1”N 6.4‡` 13ˆÊ 19.28. 3.02.5. @ 6‹æ ¼Œ´Œ[‰î 2”N 10.2‡` 9ˆÊ 31.15. 3.03.8. @ RE ”ª“cN—T 4”N | | | | @@@ RE ‰–“c‰p•ã 3”N | | | | @@@ SRE ‹g“c‹§—C 2”N | | | | @@@
1.‘å‰ï–¼@@o‰_—¤‹¦‹L˜^‰ï
2.Šú@“ú@@•½¬25”N10ŒŽ14“úijj
3.ê@Š@@o‰_
Ží–Ú@5,000m@
‡ˆÊ ‘IŽè–¼ Šw@”N ‹L@˜^ ”õ@l 2‘g12ˆÊ ‰–“c‰p•ã 3”N 14.33.71. SB
1.‘å‰ï–¼@@‘æ90‰ñ” ª‰w“`—\‘I‰ï
2.Šú@“ú@@•½¬25”N10ŒŽ19“úi“yj
3.ê@Š@@—§ìº˜a‹L”OŒö‰€
¡‘åŠw•Ê‘‡¬Ñ
‡ ˆÊ ‘å Šw ‹L ˜^ 1ˆÊ 2ˆÊ 3ˆÊ 4ˆÊ 5ˆÊ 6ˆÊ 7ˆÊ 8ˆÊ 9ˆÊ 10ˆÊ 11ˆÊ 12ˆÊ 13ˆÊ –ã‹L13Z‚ª–{‘å‰ï‚ÌoêŒ ‚ðŠl“¾ 14ˆÊ 15ˆÊ 16ˆÊ 17ˆÊ 18ˆÊ 19ˆÊ 20ˆÊ
@@@@¡ŒÂl¬Ñi20kmj
‡ˆÊ ‘IŽè–¼ Šw@”N ‹L@˜^ ”õ@l ˆÊ ‘Šê—Sl 4”N ˆÊ ‘ã“cC•½ 4”N ˆÊ {‰ÍG‹I 4”N ˆÊ V¯ãÄ‘¾ 3”N ˆÊ ‘½“c@—v 3”N ˆÊ “nç²r•½ 3”N ˆÊ “¿‰i@Æ 2”N ˆÊ ¼Œ´Œ[‰î 2”N ˆÊ ŽO‘îˆê‹P 2”N ˆÊ ˆ”ü—Ç–¾ 1”N ˆÊ Žs“c‘ñŠC 1”N ˆÊ ’¬àV‘å‰ë 1”N •âŒ‡ ¬’JG 2”N •âŒ‡ @@ •âŒ‡ “¡ˆäŠ°”V 2”N •âŒ‡ @@