2013/Oct




1.‘å‰ï–¼@@‘æ25‰ño‰_‘S“ú–{‘åŠw‘I”²‰w“`
2.Šú@“ú@@•½¬25”N10ŒŽ14“úijj
3.ê@Š@@o‰_
–Ú׌‹‰Ê‚Íu¼žŠ‚³‚ñ‚̃TƒCƒgv‚Ü‚Å

Ží–Ú@‰w“`@
‹æŠÔ ‘IŽèEƒ`[ƒ€–¼ Šw”N ‹—@—£ ‹æŠÔ‡ˆÊ ‹L@˜^ 1‡`Š·ŽZ ”õ@l
‘‡—DŸ ‹î‘ò‘å | 44.0‡` | 2.09.11. | ‘å‰ïV
‘‡2ˆÊ “Œ—m‘å | V | 2.10.17. | @
‘‡3ˆÊ “ú‘Ì‘å | V | 2.10.59. | @@
‘‡4ˆÊ ‘‘å | V | 2.11.47. | @
‘‡5ˆÊ Šw‘å | V | 2.12.09. | @
‘‡6ˆÊ ’†Šw‘å | V | 2.12.24. | @
‘‡7ˆÊ –¾Ž¡‘å | V | 2.13.09. | @
‘‡8ˆÊ –@­‘å | V | 2.13.20. | @
‘‡9ˆÊ ‡‘å | V | 2.13.29. | @
‘‡10ˆÊ ’†‰›‘å | V | 2.14.40. | @
@ @@ @ @ @ @ @ @@
1‹æ ’¬àV‘å‰ë 1”N 8.0‡` 8ˆÊ 24.13. 2.51.6. @
2‹æ ’J–{‘ñ–¤ 1”N 5.8‡` 12ˆÊ 17.34. 3.01.7. @
3‹æ “¿‰i@Æ 2”N 7.9‡` 6ˆÊ 23.30. 2.58.4. ’†‘åV
4‹æ —é–ØC•½ 1”N 6.2‡` 9ˆÊ 18.40. 3.00.6. @
5‹æ ŠÝ–{Œ\ˆê˜Y 1”N 6.4‡` 13ˆÊ 19.28. 3.02.5. @
6‹æ ¼Œ´Œ[‰î 2”N 10.2‡` 9ˆÊ 31.15. 3.03.8. @
RE ”ª“cN—T 4”N | | | | @@@
RE ‰–“c‰p•ã 3”N | | | | @@@
SRE ‹g“c‹§—C 2”N | | | | @@@




1.‘å‰ï–¼@@o‰_—¤‹¦‹L˜^‰ï
2.Šú@“ú@@•½¬25”N10ŒŽ14“úijj
3.ê@Š@@o‰_

Ží–Ú@5,000m@
‡ˆÊ ‘IŽè–¼ Šw@”N ‹L@˜^ ”õ@l
2‘g12ˆÊ ‰–“c‰p•ã 3”N 14.33.71. SB




1.‘å‰ï–¼@@‘æ90‰ñ” ª‰w“`—\‘I‰ï
2.Šú@“ú@@•½¬25”N10ŒŽ19“úi“yj
3.ê@Š@@—§ìº˜a‹L”OŒö‰€

¡‘åŠw•Ê‘‡¬Ñ
‡ ˆÊ ‘å Šw ‹L ˜^
1ˆÊ
2ˆÊ
3ˆÊ
4ˆÊ
5ˆÊ
6ˆÊ
7ˆÊ
8ˆÊ
9ˆÊ
10ˆÊ
11ˆÊ
12ˆÊ
13ˆÊ
–ã‹L13Z‚ª–{‘å‰ï‚Ìoꌠ‚ðŠl“¾
14ˆÊ
15ˆÊ
16ˆÊ
17ˆÊ
18ˆÊ
19ˆÊ
20ˆÊ

@@@@¡ŒÂl¬Ñi20kmj

‡ˆÊ ‘IŽè–¼ Šw@”N ‹L@˜^ ”õ@l
ˆÊ ‘Šê—Sl 4”N
ˆÊ ‘ã“cC•½ 4”N
ˆÊ {‰ÍG‹I 4”N
ˆÊ V¯ãÄ‘¾ 3”N
ˆÊ ‘½“c@—v 3”N
ˆÊ “nç²r•½ 3”N
ˆÊ “¿‰i@Æ 2”N
ˆÊ ¼Œ´Œ[‰î 2”N
ˆÊ ŽO‘îˆê‹P 2”N
ˆÊ ˆ­”ü—Ç–¾ 1”N
ˆÊ Žs“c‘ñŠC 1”N
ˆÊ ’¬àV‘å‰ë 1”N
•âŒ‡ ¬’J­G 2”N •âŒ‡ @@
•âŒ‡ “¡ˆäŠ°”V 2”N •âŒ‡ @@